Диетический пирог для худеющих | Так Вкусно

5. Выпечка · Пирог

Диетический пирог для худеющих


Ах, как хочется чего нибудь сладенького, грустно вздохнет каждая, сидящая на какой-нибудь диете. Так не долго и до депрессии.. Но спасение есть! Будем поднимать настроение настоящим вкусным пирогом! Правда диетическим…

Диетический пирог из яблок очень быстро готовится. Если к вам во-вот обещают нагрянуть на чаепитие подружки, которые тоже озабочены своей фигурой, беритесь за дело и через полчаса на вашем столе уже будет стоять вкуснейший воздушный торт, который просто тает во рту.

Ингредиенты:

  • яйцо — 1 штука
  • 5-6 крупных яблок с кислинкой (например Антоновка)
  • обезжиренный кефир или йогурт (он менее кислый) — 500мл.
  • сода для гашения
  • овсяные хлопья (желательно Экстра) — 4ст.л.
  • манная крупа — 4ст.л.
  • немного ванили или корицы (кому как больше нравится)
  • можно добавить изюм или курагу.

Приготовление:

1. В глубокую миску выливаем 500мл. кефира и добавляем немного соды для гашения.

2. Отдельно взбиваем яйцо и выливаем его в миску к кефиру.

3. Всыпаем хлопья и манку. Нужно оставить минут на 15-20, чтобы манка слегка разбухла.

4. Отдельно готовим яблоки — моем, чистим от кожуры и сердцевины (кожуру можно не удалять — в ней содержится полезный пектин).

5. Небольшим количеством масла (оливкового) смазываем форму и режем на него яблоки ломтиками.

6. Заливаем полученным тестом. И в духовку на 30-40 минут при температуре 180 градусов.

7. Даем пирогу остыть, аккуратно вынимаем из формы, нарезаем и наслаждаемся!

К такому пирогу замечательно подойдет полезный зеленый чай или чай с имбирем. Приятного аппетита!

Также читают

»

Салат “Фунчоза” с овощами

Сегодня приготовим легкий ...

»

Картофельные “Лодочки”

Ингредиенты: Картофель — 5-6 ...

»

Рис с овощами а ля паэлья.

Это замечательное сытное блюдо с ...

»

Диетический пирог для худеющих

Ах, как хочется чего нибудь ...

»

Курица, маринованная в кефире, запечённая с картофелем

Ингредиенты: Кефир — 500 г Куриное ...

»

Как приготовить рыбный суп, который согреет в холодные осенние дни.

Суп — это наш верный товарищ в ...

»

Бастурма в домашних условиях. Из говядины, свинины и курицы.

Приправы: Паприка – 3 ст. л. Красный ...

»

Шоколадно-банановый рулет за 30 минут

Это невероятно вкусно и невероятно ...

»

Cуп с грибами и гречкой

Ингредиенты: Грибы (любые , у меня ...

»

Спагетти с мясными шариками в томатном соусе

Ингредиенты: Лук репчатый — 1 ...

»

Торт «Парижский коктейль»

Тебе не придется копошиться на кухне ...

»

Ризотто из гречки

Ингредиенты: 400 г гречки; 400 г белых ...